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催眠师庭亿的博客

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关于我

在荷兰和美国留学和工作近9年时间,取得过荷兰埃文斯大学国际象棋冠军。先后师从被已故的最著名催眠大师Milton Erickson誉为世界第一催眠师的Richard Bandler,和拉斯维加斯传奇催眠师Don Specer等人,取得国际认证的催眠治疗师资格。2010年成为IHG国际催眠师协会大众化区主席。 在美国奥兰多取得国际NLP培训师资格,成为中国年轻的NLP培训师。 2010年在著名的拉斯维加斯威尼斯酒店赌场表演催眠, 在美国多次街头催眠,2010年4,5月份完成环欧洲催眠之旅。

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2010年6月28日催眠减肥  

2010-06-29 10:57:28|  分类: 原创-催眠治疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2010年6月28日催眠减肥 - 催眠大师庭亿 - 庭亿的博客

 今天被大费城区催眠协会主席,催眠减肥专家Wendy邀请去参加于周3,6月30日上午在费城的催眠减肥讲座。下午还有一个催眠戒烟的讲座,有两位催眠师共同主持,主要针对想要戒烟减肥的人群。

说到催眠减肥,我有一定的经验,于是没给Wendy确定的答复去还是不去,我把地址记了下来。

对于想要减肥的朋友我要提醒几个事实:

1。通过药物减肥是大忌,基本上所有减肥的药物都会对身体,尤其心脏和肾脏造成不同程度的损害,这种损害可能短时期看不出来,但会在积累后在以后的时间里体现出来,会造成脱发,功能性障碍等等。我在荷兰时就有朋友因为吃某种网上盛传的韩国减肥药而过敏,我不得不晚上10点多送去去急诊。如果减肥药无害还管用的话,美国那么多明星名人,比如Oprah,就不会减肥那么Struggle了。几乎所有的减肥和健康专家都反对药物减肥,除非是生理需要,也要由医生决定。

2。节食作用有限到可以忽略。这点相信和大家普遍的信仰,和很多女孩普遍的做法是相冲突的。根据美国的调查节食大概只有10%的成功率。就是说100个人里只有10个人能通过节食来减肥。 大多是人在节食结束后很短的时间内会反弹,甚至比节食前还要重。这是因为节食会使身体达到自我警告的危机状态,身体会抓狂以为周围没有食物了,以至于身体自动开启生存模式,把可能接触的任何食物都作为脂肪储存起来,同时让新陈代谢变慢。看看那些自然就苗条的人,他们从不节食,不是因为他们生就这样,而是他们尊重身体的自然规律。当你以为可以通过意志力来跟身体的自然发射作对的话你的胜率会很小。

3。饮食的健康会关系到身体的健康但对瘦身没有效果。很多人以为吃健康的水果蔬菜会瘦身,其实它的作用有限,更大的作用在于保持身体的健康而不是用于瘦身。如果你吃他们时没有乐趣,身体会以为你还处在缺乏补给的状态。

4。减肥是一个痛苦的过程。如果你因为减肥而痛苦,那说明你用的方式不对。违背人体自然规律的方式很难会得到身体的报偿,也就是说这种限制性的信仰会抑制你取得的成果。比如说学习上,如果你父母每天逼着你去上各种的补习班,那你自然会有逆反情绪,这种情绪也也许你没意识到,因为你是个孝子,但会反应在你的积极性和成绩上。大家认识的高考状元或者学习优秀的人中多少是痛苦的被逼的学习的?几乎没有,即使有,那他/她上高中,大学成绩也不会持续保持,他们成功是他们找到了兴趣,用自己的方式使这种模式可以自我加强。如果减肥过程过于痛苦,那潜意识自然把吃东西当作享受,当你的潜意识和你做对时,你成功的几会会很小很小。

5。必须运动才能减肥。不见得,运动会加快这个过程,但不是必要条件。运动的目的是为了保持健康而不是减肥。实际上运动的人食欲会变大。而且一旦减肥结束,很多人就停止运动了。这时,他们会迅速反弹,因为食欲不会立刻改变。 

关于催眠减肥的另外一些细节,我会明天讲到,现在费城很晚了,我要休息了。

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